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질환백과 질환백과 ?�이?��????��?건강체크 건강미디??검??치료 질환 검??치료 ?�약???�면?��?

?�즘 ?�이 ???��? ?�는?�면, 불면증에 ?�달리고 계신 �??�닐까요? ?�??그랬???��? ?�었?�데??

�??�상??과다????��가 지?�될 경우 ?�화 ?�애 �?복통, ?�사 ???�상�?못한 부?�용???��??????�습?�다.

?�히 ?�트?�스???�달리거???�자리에 ?�기 ??근육 경련??발생?�는 경우 마그?�슘 ??��가 ???��????�니??

�??�성�?칼슘 ?�수�?방해?�여 골다공증�?골절???�험??증�??�킬 ???�습?�다.

글보내�?기능???�한?�니?? ?�이버는 블로그�? ?�해 ?�?�물??무단?�로 공유?�는 것을 막기 ?�해, ?�?�권??침해?�는 컨텐츠�? ?�함?�어 ?�는 게시물의 경우 글보내�?기능???�한?�고 ?�습?�다.

마음 챙�?, 명상 ?�는 ?�호???�동�?같�? ?�트?�스 ?�소 기술???�상???�합?�세?? 규칙?�인 ?�체 ?�동??코르?�솔 ?�치�???���?기분??개선?�는 ???��????????�습?�다.

침구�?바꾼?? 만성?�으�??�을 �??�룬?�면 침구가 ?�인?????�다. 불편??베갯?��? 밤에 ?�이 ???�는 ?�인?�다.

불면증�? ?�을 ?��?�??????�는 ?�태�? ?�면???�려?�??겪는 ?�람?�이 많습?�다. ?�이 ?��? ?�아 ?�로?�고 ?�들?��?�? ?�상 ?�활?�도 ?�향??주는 경우가 많습?�다.

?�째, ?�마?�폰�?컴퓨???�의 ?��???기기 ?�용???�절??조절?�야 ?�니?? ?��???기기�??�한 불필?�한 ?�극?� ?�면??부?�적???�향??�????�습?�다.

?�한 불면증을 ?�기?�으�?방치?�는 경우 만성 ?�통, 고혈?? ?�울증과 같�? 질환?�로 ?�어�????�기 ?�문???�간?�인 부분과 경제?�인 부분에???�해�?�????�는?�요.

바꿔??말하�?취침 루틴???�바르게 지켜�?지 ?�으�???모든 �??�전?�게 ?�뤄지지 ?�게 ?�다???�인 것이지??

?�는 불규칙한 ?�턴???��??�거???�스�?조절?�려�??�쓰지 마시�??�방 ?�면?�양?�로 ???�을 ?�는 read more 계기가 ?�시�?빕니??}